Duración
La duración óptima de una meditación es de 10-20 minutos (un poco más larga para la música). Sin embargo, tenemos contenido que oscila entre 45 segundos y 90 minutos.
Temas
Los temas más populares en nuestra app son:
- Dormir
- Ansiedad
- Estrés
- Mañanas
- Confianza en uno mismo
- Goles/Metas
- Gratitud
- Niños
Campanita de finalización
Te recomendamos utilizar una campanita de finalización, a menos que sea una pista de música, una charla o meditación para dormir. Ten en cuenta que Insight Timer no proporciona el uso de una campanita de finalización.