Conseils pour vos contenu

Durée

La durée optimale se situe entre 10 à 20min (un peu plus long pour les musiques), nous avons des contenus allant de 45 secondes à 90 minutes.

Sujets

-Dormir

-Matin

-Stress

-Anxiete

-Confiance

-Concentration

-Gratitude

 

Gong De Fin

Nous recommendons d'utiliser un gong de fin,sauf si il s'agit d'une musique, podcast ou d'une meditation pour dormir. S'il vous plait, notez qu'Insight Timer ne fournis pas de gong de fin.

 

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