Y a-t-il une façon particulière de respirer pendant une méditation?

Commencer par les pratiques de méditation respiratoire sur l'application est un bon moyen d'apprendre quel style de respiration vous préférez pendant vos séances.


La méditation respiratoire utilise la respiration comme un outil pour concentrer la conscience sur le présent. Elle peut être réalisée en observant les sensations de respiration ou en comptant le souffle.


La respiration est également utilisée comme un point d'ancrage dans de nombreuses pratiques pour obtenir un sentiment de calme et de paix.

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